Новини Архіви - НОК України - Херсонське обласне відділення

25 Кві

Корисне харчування для спортсменів

Світлана0 CommentsНовини

РУБРИКА «ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ» Корисне харчування для спортсменів Людям, які займаються спортом або ведуть активний спосіб життя, потрібне особливе харчування. Харчування для спортсменів має містити більше поживних речовин, вітамінів, вуглеводів, білків, жирів. Щодня необхідно підтримувати достатню кількість калорій, щоб тренування проходили успішно, і ви досягали бажаних результатів. Організм часто відчуває перевантаження під час тренувань і необхідно забезпечувати його енергією, тому ваше меню має бути збалансованим і різноманітним, щоб був добрий апетит щодня. Правильне харчування спортсменів – не складне, і страви готувати досить просто. Нижче ви дізнаєтесь основні поради та меню на весь тиждень при заняттях спортом. Для досягнення хороших результатів чоловікам…

24 Кві

Перший заступник Голови Комітету з питань молоді і спорту Жан Беленюк зустрівся з Кирилом Ілляшенко!

Світлана0 CommentsНовини

Перший заступник Голови Комітету з питань молоді і спорту Жан Беленюк зустрівся з Кирилом Ілляшенко! Сьогодні мав нагоду особисто познайомитися з Кирилом Ілляшенко — неймовірно відважним юнаком, який у 13 років проявив справжній героїзм, рятуючи людей під час жахливої атаки на Суми. Особливо зворушливою була зустріч з його батьками. Такі вчинки — не випадковість. Це результат глибокого виховання, сили характеру та мужності, які формуються роками. Часто — на спортивному килимі, під керівництвом наставників і в атмосфері довіри вдома. Саме родинні цінності та спорт формують особистостей, які здатні змінювати світ. Кирило — яскравий приклад того, як справжні герої виростають серед нас",…

23 Кві

Борець із Херсонщини здобув призове місце на Всеукраїнському турнірі

Світлана0 CommentsНовини

Борець із Херсонщини здобув призове місце на Всеукраїнському турнірі. Минулого тижня у Хмельницькому під патронатом Хмельницької обласної ради пройшов ІІІ Всеукраїнський турнір «Кубок ХОЦФВУМ» з вільної боротьби серед юніорів. Херсонщину на змаганнях представляв вихованець Херсонської дитячо-юнацької спортивної школи з вільної боротьби Олександр Баіров. Спортсмен здобув "срібло" у ваговій категорії до 71 кг. Вітаємо борця з гідним виступом і бажаємо нових спортивних перемог та звершень!

20 Кві

Неймовірний результат збірної України з гирьового спорту на чемпіонаті Європи в Софії (Болгарія): 120 медалей, з яких 83 — золоті!

Світлана0 CommentsНовини

Неймовірний результат збірної України з гирьового спорту на чемпіонаті Європи в Софії (Болгарія): 120 медалей, з яких 83 — золоті! У змаганнях серед дорослих, юніорів, старших та молодших юнаків і дівчат взяли участь 180 спортсменів із 19 країн. Українці вкотре довели, що є одними з найсильніших у цьому виді спорту! Героями турніру стали: Олександр Рибін (95 кг, юніори та дорослі) — 8 золотих і 2 срібні медалі. По 6 золотих здобули Діна Загребельна (дівчата U16 та U23, 58 кг), Нікіта Компанієць (юнаки U16, +68 кг) та Антон Чуйко (U23 і дорослі, 78 кг). По 5 золотих мають Еріка Ірклієнко (дівчата…

17 Кві

Як активний відпочинок сприяє відновленню?

Світлана0 CommentsНовини

Відпочивайте активно Коли ви виснажені після важкого тренування, останнє, що вам може захотітися – це легка пробіжка або прогулянка. Парадоксально, але більше руху може допомогти і часто є хорошою відповіддю на біль у м’язах. До активного відпочинку належать низькоінтенсивні види діяльності, такі як біг, їзда на велосипеді, ходьба або плавання. Професійні спортсмени також використовують цей метод. Наприклад, футболісти та хокеїсти після матчу часто виходять на пробіжку або крутять педалі на стаціонарному велосипеді. Як активний відпочинок сприяє відновленню? Він сприяє кровообігу, допомагаючи виводити лактат та інші метаболічні відходи з м’язів, що утворюються під час інтенсивних фізичних навантажень. Зменшує скутість м’язів. Позитивно…

11 Кві

Програма Олімпійських ігор LA28: інновації, нові медальні шанси та гендерна рівність

Світлана0 CommentsНовини

Програма Олімпійських ігор LA28: інновації, нові медальні шанси та гендерна рівність Виконавча рада МОК затвердила програму змагань та квоти спортсменів для участі в Олімпійських іграх-2028 у Лос-Анджелесі (LA28). У програмі — 351 дисципліна, що на 22 більше, ніж у Парижі-2024. Загальна квота — 10 500 атлетів. Додатково виділено ще 698 місць на 5 нових видів спорту, запропонованих організаторами: бейсбол/софтбол, крикет, флаг-футбол, лакрос і сквош. Вперше в історії Олімпійських ігор досягнуто паритету у кількості жіночих і чоловічих команд у всіх командних видах спорту! У водному поло — по 12 команд у жінок і чоловіків У футболі — більше жіночих команд: 16…

09 Кві

27 проєктів молодіжних та дитячих громадських організацій отримають державне фінансування

Світлана0 CommentsНовини

Разом створюємо можливості для української молоді! 26 березня відбулося фінальне засідання конкурсної комісії визначення проєктів молодіжних та дитячих громадських організацій, які отримають фінансову підтримку у 2025 році. 27 проєктів від 14 молодіжних та дитячих громадських об’єднань отримає державне фінансування Загальна сума підтримки з державного бюджету – 13,26 мільйонів гривень. «Конкурс вкотре довів, що молодіжні організації – це потужний драйвер змін. Ми бачимо величезний запит на підтримку підприємництва, адаптацію до ринку праці та формування культури безпеки. Міністерство продовжуватиме системно підтримувати ініціативи, які дають молоді можливості для розвитку та реалізації в Україні», – зазначив заступник Міністра молоді та спорту України, голова конкурсної…

09 Кві

Неймовірна Таїсія Онофрійчук знову на п’єдесталі — ще два «золота» і «срібло» на Кубку світу з художньої гімнастики в Софії (Болгарія)!

Світлана0 CommentsНовини

Неймовірна Таїсія Онофрійчук знову на п’єдесталі — ще два «золота» і «срібло» на Кубку світу з художньої гімнастики в Софії (Болгарія)! До вже здобутої нагороди у багатоборстві наша 16-річна зірка додала: 🥇 Золото — булави (28,900) 🥇 Золото — стрічка (27,450) 🥈 Срібло — обруч (28,850) У фіналі з м’ячем Таїсія посіла 5-е місце, а ще одна українка — Поліна Каріка — фінішувала четвертою у вправі з булавами (26,850). Джерело і фото: Міністерство молоді та спорту України

08 Кві

Стародавня гра індіанців майя, в яку грає весь світ!

Світлана0 CommentsНовини

Незважаючи на те, що він вважається американським винаходом 19 століття, аналог подібної гри існував ще кілька тисячоліть тому. Це була стародавня ритуальна гра індіанців майя під назвою «пок-та-пок». До стіни арени кріпилося кам'яне кільце, діаметр якого практично відповідав діаметру м'яча. До речі, в ті часи м'ячі робилися з каучуку і ніякої порожнини всередині них не було - важили вони від 2 до 4 кілограм. Правила трохи відрізнялися від сучасних баскетбольних - м'яч не можна було чіпати руками, всі удари по тему наносилися спиною, стегнами або ліктями. Дійсно, така гра була неймовірно складною. Переможену команду приносили в жертву богам. Або, навпаки,…

04 Кві

Як вплив холодом сприяє відновленню?

Світлана0 CommentsНовини

Практикуйте вплив холодом Ви, напевно, бачили, як спортсмени охолоджуються у ваннах з крижаною водою після змагання. Професійні спортивні команди часто використовують цей метод для оптимізації своїх результатів. Хоча ідея купання в крижаній воді або холодному струмку може здатися багатьом страхітливою, вона має незаперечні переваги. Інакше спортсмени по всьому світу не практикували б це. Один із способів практикувати вплив холодом – використовувати лише холодну воду. В ідеалі весь процес триває близько 15 хвилин, чергуючи занурення і відпочинок (приблизно по 1 хвилині). Існує також контрастна терапія, що полягає в чергуванні холодної та гарячої води. Холодна ванна має температуру близько 8-15°C, а гаряча…