Blog

РУБРИКА «ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ»: Як приготувати вівсянку з тунцем та яйцем пашот: Інгредієнти: 200 г вівсяних крупнозернових пластівців 400 мл води  185 г тунця у власному соку   40 г вершкового масла 82,5% 2 яйця    2 дрібки спецій до свого смаку сіль за смаком  Вівсянка з тунцем: покроковий рецепт: Крок 1 В каструлю влийте 400 мл води, дочекайтеся, поки закипить та всипте 200 г вівсяних крупнозернових пластівців. Зробіть маленький вогонь, посоліть до смаку та варіть п’ять хвилин. За одну хвилину до закінчення приготування, додайте 40 г вершкового масла 82,5% та перемішайте, щоб воно добре розійшлося по всій каші. Зніміть з вогню,…

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА» Свято олімпійського прапору. Стаття 10.    Захід від 26.01.24. Доброю традицією стало підняття прапора Національного олімпійського комітету України в рамках проведення Всеукраїнської церемонії «Свято олімпійського прапора». За ініціативи Херсонського і Івано-Франківського відділення НОК 18 січня у Коломиї такий захід відбувся з нагоди початку ІV зимових Юнацьких Олімпійських ігор у Канвондо, за перипетіями якого, ми впевнені, слідкуватиме багатомільйонна аудиторія з усіх куточків нашої планети. Бажаємо всій олімпійській команді України успішного виступу та високих результатів!

РУБРИКА «ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ»: МЕНЮ  ОЛІМПІЙСЬКИХ ЧЕМПІОНІВ: Постійне фізичне навантаження неможливе без правильного харчування. Раціон олімпійців може відрізнятися, але одне правило непорушне — він має містити велику кількість білків. Білок є важливою поживною речовиною для всіх людей, оскільки він сприяє росту м’язів, допомагає здоровому травленню, підтримує здоров’я кісток і довше забезпечує ситість. Коли йдеться про виснажливу роботу тіла та витривалість організму, тут без білку не обійтись.  Для спортсменів вкрай важливо, щоб білок був присутній у кожному прийманні їжі. Це можуть бути яйця, курка, макарони з цільного зерна, тунець або навіть арахісова паста. Головне, тримати баланс у тарілці. А для цього потрібно…

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА». Стаття 9.  Захід від 29.09.24. У Луцьку завершився Європейський тиждень спорту – заходи, які проводять з 23 до 30 вересня по всій Європі з метою популяризації спорту та фізичної активності. До міста з’їхалися представники 26 регіональних відділень НОК України, а це близько 300 учасників. Назва змагань співзвучна з гаслом українців – «Україна єднає серця». До заходу долучилися учасники та призери Олімпійських ігор-2024, які стали амбасадорами Європейського тижня спорту в Україні. Херсонщину представляла команда Чорнобаївського ліцею Чорнобаївської сільської ради (тренер О.О.Мазманян). Діти змагалися у різноманітних видах спорту: дартсі, плаванні, спортивному орієнтуванні, естафетах, боччі, стрільбі з лука, біатлоні, тенісі…

Стаття 8.  Захід від 13.09.24. В програмі Олімпійського тижня у 8 класі Гаврилівського ліцею Новоолександрівської сільської ради було проведено класну годину на тему: " Україна єднає серця, історія Олімпійських ігор" та взяли участь у вікторині "Чарівна Олімпія". Здобувачі освіти дізналися про історію Олімпійських ігор, іхні традиції, важливість у спортивному світі та про особливе значення для України, адже це можливість показати усім нашу волю та силу духу! Також згадали імена українських чемпіонів Олімпійських та Параолімпійських ігор.

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА». Стаття 7.  Захід від 13.09.24. Дух Олімпіади ще на один день оселився в Херсонському вищому професійному комерційному училищі. Євгенія Довгодько - заслужений майстер спорту України з академічного веслування, призерка чемпіонатів Європи, Універсіад, багаторазова чемпіонка України, учасниця Олімпійських ігор у Парижі, а головне – херсонка, запросила здобувачів освіти зануритися в атмосферу Олімпійських ігор-2024. Учні дізналися багато цікавого про міжнародні змагання. Спортсменка розповіла особисту історію зростання і те, як хвилювалася перед випробуваннями, адже хотіла, щоб увесь світ бачив наш прапор, чув наш гімн і знав, що ми хочемо бути вільні, незалежні та міцні. Євгенія «запалила» Олімпійський вогонь у серцях…

РЕЦЕПТ КОРИСНОЇ СТРАВИ ДЛЯ СПОРТСМЕНА ВІД КРІШТІАНУ РОНАЛДУ: Тріска з картоплею: ІНГРЕДІЄНТИ: 4 шт. філе тріски; 800 грамів молодої картоплі; 2 шт. ріпчастої цибулі; 250 мл вершків; 2 яйця; 40 мл оливкової олії; сіль, спеції за смаком. ПРИГОТУВАННЯ: Змастіть форму для запікання оливковою олією. Наріжте цибулю тонкими кільцями і розкладіть її на дно форми. Філе тріски наріжте невеликими шматочками. Кожен шматочок посоліть і посипте спеціями. Розкладіть шматочки риби поверх цибулі. Наріжте картоплю тонкими кружечками і викладіть її на рибу. Збийте яйця виделкою, додайте сіль і влийте вершки. Збийте суміш ще раз до отримання однорідної маси. Отриманою сумішшю рівномірно заповніть форму…

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА». Стаття 6.  Захід від 13.09.24. Олімпійський Тиждень у Кочубеївській громаді. У межах реалізації плану заходів Олімпійського тижня, з метою формування у дітей ціннісного ставлення до власного здоров’я та стимулювати бажання дбати про нього, прищепити інтерес до занять фізичною культурою та спортом, в ОЗ Орлівський НВК Кочубеївської ОТГ 13 вересня проведена ціла низка тематичних, виховних онлайн-годин.

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА». Стаття 5.  Захід від 13.09.24. Спортивним бути класно!   В Ліцеї № 2 Таврійської міської ради з метою формування свідомого ставлення учнів до необхідності регулярних занять фізичною культурою та спортом, сприяння збільшенню рухової активності дітей та молоді в ліцеї №2 з 6 до 13 вересня 2024 року проведено "Олімпійський тиждень - 2024" за підтримки Херсонського обласного Відділення НОК України. Протягом тижня учні презентували власні спортивні рекорди «Спортсменом бути – класно!» та майстер-класи від юних спортсменів «Як стати спортсменом». Відбулась виставка фотографій з теми «Ми —майбутні олімпійці» та фотоколажів "Ні дня без спорту". Започатковано спортивний челендж гімнастичних вправ «Весела…

РУБРИКА «ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРСПЕКТИВА». Стаття 4.   Захід від 13.09.24. В Херсонській загальноосвітній школі №45 з 9 по 13 вересня було проведено «Олімпійський тиждень», присвячений Дню фізичної культури та спорту. Учні школи цілий тиждень отримали можливість більше дізнатися про історію Олімпійського руху, його ідеї та принципи. В рамках Олімпійського тижня відбулися різноманітні заходи: ранкові загальношкільні руханки та олімпійські години із цікавими фактами про Олімпійський рух і День фізичної культури та спорту. Були проведені Олімпійські уроки на тему: «Історія Олімпійських ігор» та «Олімпійські чемпіони України». Впродовж Олімпійського тижня учні школи № 45 малювали малюнки, робили фотографії з спортивними предметами та з різних спортивних…